Антидот от осенней хандры или Как сохранить работоспособность и яркое настроение

Осенью снижается работоспособность, ресурсы организма быстрее истощаются, пропадает настроение. Виной всему – сокращение светового дня, пасмурная погода, дождливые дни. Давайте вместе посмотрим, как от осенней хандры спасаются в учреждениях образования Санкт-Петербурга!

В начальной школе Второй Санкт-Петербургской Гимназии коридоры затопила теплая волна оттенков. В оранжевых свитерах, красных платьях и желтых пиджаках пришли не только гимназисты, но и учителя. Этот день стал настоящим антидотом от осенней хандры.

В гимназии уверены, что праздничное настроение живет вовсе не в датах календаря. Оно рождается там, где люди решают подарить друг другу немного больше внимания и настроения. «Гимназия – это не просто уроки и перемены, а общее пространство тепла, которое мы создаем сами», – говорят в учреждении.

Советник директора по воспитанию школы № 337 Невского района Анастасия Левинская провела для ребят акцию «Дерево сладких чудес». Ученики подходили к волшебному дереву и снимали с него не просто сладости, а целые порции хорошего настроения: вместе с угощением каждый находил свое персональное пожелание на день. Кто-то получил слова поддержки, кто-то – напутствие быть смелее, а кому-то досталось пожелание отлично справиться с контрольной.

«Такие моменты делают школьные будни ярче и теплее, напоминают, как важны простые добрые слова и внимание друг к другу», – комментирует Анастасия Владимировна.

В Центре детского (юношеского) технического творчества «Старт+» Невского района Санкт-Петербурга открылась осенняя фотозона с настоящими фруктами, овощами и подсолнухами. Яркая, теплая и позитивная. Педагоги и воспитанники уносят с собой не только яркие осенние кадры, но и отличное настроение.

Идейный вдохновитель яркого осеннего проекта – директор центра Ольга Подобаева, а уникальную атмосферу создали педагог-организаторы Дарья Щербинина, Дарья Животкова, Анастасия Лямина и объединение «Декоратор».

Забота о благополучии педагогов и обучающихся, а также создание условий для эффективной образовательной деятельности – важные направления работы системы образования. Почему осенью снижается работоспособность, рассказала доцент факультета комплексной безопасности и военно-патриотического воспитания РГПУ им. А. И. Герцена Елена Колтыгина.

Эксперт объяснила, что световой день, использование гаджетов и нарушение режима сна влияют на самочувствие. Она также рассказала, почему важно соблюдать постоянное время отхода ко сну и подъема, а вечером ограничивать воздействие синего света экранов. Рекомендации помогут внимательнее относиться к своему здоровью, поддерживать работоспособность и сохранять силы в осенне-зимний период.

Информация и фото: РГПУ имени А. И. Герцена; Вторая Санкт-Петербургская Гимназия; школа № 337 и Центр детского (юношеского) технического творчества «Старт+» Невского района Санкт-Петербурга.